人生100年時代と言われる現代。健康寿命という言葉をよく耳にしますが、『ヨガ』は生活習慣病の予防にも効果があり、健康寿命を支えると言われています。しかし、ヨガに興味を持っていても教室に通うのは少しハードルが高いと感じている人は意外と多いのではないでしょうか。今回はそんなヨガ初心者さんとシニア世代に向けて、誰でも気軽にトライできるヨガの体験教室を開催します。指導していただくのは、ヨガインストラクターの山本さゆり先生です。約20年前、体調不良をきっかけにヨガを始めたと話す山本先生。ヨガを続けていくうちに肩こりの解消や風邪を引きにくくなったりなど、身をもってその効果を実感し、本格的にやってみようとインストラクターの資格を取得。幅広い世代に向けた指導を行なっています。「身体を鍛えればケガの予防にも繋がります。健康で元気に過ごせる身体づくりを目指しましょう」と山本先生。この機会に、無理なく楽しく実践できるヨガを学んでみませんか？